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平时我们可以用那些方法护理牙齿

作者:管理员发布时间:2016-03-16

   平时我们可以用那些方法护理牙齿?很多人一说到牙齿护理就非常头疼认为护理牙齿太麻烦了,那些护理牙齿的方法不能持之以恒的坚持下去,其实这是大多数人的毛病,我们都想用一些简单的方法而不想用一下麻烦的方法。那么有这样的护理牙齿方法么?

  1可以使用巧克力和无糖口香糖,巧克力中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙,这三种物质可以有效的预防龋齿,无糖口香糖中的木糖醇可以灭杀牙齿中的细菌,减少牙菌斑。

    2多喝矿泉水,氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟,既满足了我们对氟的需求有不会对牙齿和身体造成伤害。

    3多次奶制品,奶制品中含有大量有益于牙齿的成分,比如钙质、磷质和维生素D,这些物质会增加牙齿的坚固程度以及对龋齿的预防能力。

    4均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食,一天中应安排四餐:早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上,这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激:釉质侵蚀。

    总之如果我们对于繁琐的牙齿护理方法不能坚持可以使用以上四种方法。更多详情欢迎致电垂询,我们会为你提供专业的解答。