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如何有效护理牙齿

作者:管理员发布时间:2016-03-16

刷牙要刷五个面

我们的牙齿有五个面,即咀嚼食物的面、颊侧面、舌侧面、与前后牙齿相挨的两个面。专家提醒,刷牙时通常只能刷到前三个面,而很多人忽视了牙齿的后两个面,这就是为何很多认真刷牙的人牙缝隙中还会有牙石和牙龈炎。

因此,保持口腔健康,除了刷牙外,还应选用牙线和牙缝刷。

牙膏也需“对症”选择

如今市面上有各种牙膏,中药保健的,亮白的,防龋齿的,含钙的……专家指出,牙膏在牙齿保健上起辅助作用,而不同类型的牙膏功效也是不同的。

含化学药物和中药的牙膏主要帮助消除炎症,患有牙周炎、牙龈炎等疾病的患者,可适当选择这类牙膏,但这类牙膏不能治病,只有一定的保健和辅助治疗的作用。 含氟牙膏有助于预防龋齿,对牙敏感也有效果。普通的清洁型牙膏也有帮助口腔清洁的作用。如果牙齿对冷热比较敏感,可使用脱敏牙膏。而不同的药物牙膏含有不 同的西药成分,最好在医生指导下使用。含摩擦剂的美白牙膏对于去除色素沉着和牙垢有一定效果。如果牙齿磨耗比较严重,牙本质比较敏感,最好慎用摩擦值大的 美白牙膏,因为部分美白牙膏内的摩擦剂会加重牙齿的磨耗或磨损,增加牙齿敏感症状。

专家同时强调,牙膏最终还是日用品,不是药品,所以不要把牙膏当药品,即使是药品也要根据每个人的具体病情,对症下药,没有一种药可以包治百病的,更何况 作为日用品的牙膏了,严格地讲牙膏没有治疗作用,只是一种辅助作用。出于不同的需求选择牙膏时可以有所侧重,同时要坚持正确的刷牙方法,才能更好地保护口 腔健康。

漱口水虽好不能长用

专家指出,在用什么漱口的问题上,本次调查中75%的人选择了清水,还有11%、10%、4%的人分别选择了漱口水、淡盐水、茶水。专家指出,日常生活里 对于大部分人来说,都适合选择清水漱口。有的人习惯用淡盐水或茶水漱口,这也是可以的,但没有研究证实盐水或茶水漱口比清水效果更好。

漱口水是近些年来开始流行的口腔保健用品,而且使用起来方便又节约时间,因此受到了部分消费者的青睐。在本次调查中,约有7%的人认为漱口水对改善口腔疾病有效。在“你习惯用哪些护牙产品”的问题上,也有13%的人选择了漱口水。

专家指出,漱口水的确对保持口腔卫生、改善口腔疾病状况有一定作用,但漱口水如果含有药物成分,必须遵医嘱或严格参照厂家说明。其次,如果长期使用含抗菌 药物成分的漱口水,虽然可以有效消炎,但药物同时会有副作用,使人产生耐药性。另外,有的漱口水如果长期使用,还会导致使用者舌头颜色发黑,有的还会改变 口腔感觉。

有些人选用漱口水的原因是口臭,但漱口水只是暂时缓解口臭,要想根治还需要到医院检查自己出现口臭的原因,是口腔牙周不健康引起的,还是全身原因,如消化不良、糖尿病等引起的,并做相应的治疗,漱口水不能从根本上解决口臭的问题。

牙龈出血要除牙石

本次调查还发现,刷牙时出血的现象很普遍。如何解决这一问题,大家的选择迥异:36%的受调查者“选用防治牙龈出血的功效型牙膏”。另外,19%的人认为 这是“小毛病,不用管它”;18%意识到这是“牙周病,去看牙医诊治”;还有16%的人认为是“上火了,自己吃点下火中药”;有11%的人会去换牙刷,因 为他们认为是“牙刷刷毛太硬”。

专家指出,对于牙龈出血,仅靠换个软毛牙刷,肯定解决不了牙龈出血的问题。如果没有牙龈炎症,用硬毛的牙刷应该也不会出血。自己吃下火药的办法也不准确, 因为非专业人士自己很难判断自己是否上火了。可以考虑选择含云南白药等中药成分的药物牙膏,这些药物成分能够抑制牙龈出血,起到略为减轻牙龈炎症的效果。

但功效型牙膏主要起口腔保健和辅助治疗作用,牙龈发炎的深层原因是牙周带里有牙石,需要去除牙石。

另外,专家还提醒,很多人患牙周炎后,在疾病的早期、中期,由于感觉不到疼痛,只是有牙龈出血等症状,因而早、中期的牙周炎往往得不到人们的重视。结果很多人就医时,牙周炎已经发展到造成牙齿松动的地步。

因此,最好定期去看牙医,及时发现问题、及时治疗。
 

在“你习惯用哪些护牙产品”的问题上,13%的人选择了牙签。专家提醒,不正确的牙签使用方法会伤害牙齿,如用牙签用力在牙缝处挖或抠,这会导致牙变形、牙肉损伤等。正确的方法应该是轻轻用牙签把牙缝里的细菌擦掉;而且,牙签最好选择软木的,不要太硬,以免损害牙齿。

牙间隙比较大、有牙缝的人,建议使用牙间刷,可以有效地消除牙缝里的食物残渣、细菌等。

最好不要用牙签,因为我们牙齿之间的缝隙不是圆的,牙签不能剔除干净,且易刺破牙龈,引起感染。如果嵌塞食物应选择牙缝刷,或者牙线。如果你一定要使用牙签,建议使用断面是三角形的,轻轻前后移动,祛除食物残渣,小心不要刺破牙龈。