口腔健康问答

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选牙膏不可不知的事!

作者:管理员发布时间:2016-03-16

上海交通大学医学院附属瑞金医院口腔科主任,主任医师,医学博士,硕士生导师,上海口腔医学会理事

  世界卫生组织曾对口腔健康提出的“8020”的期望,即在80岁时还拥有20颗牙齿。其实,只要我们在日常生活中注意爱护牙齿,科学用牙、认真 刷牙、定时看牙医,做到“8020”并不难。其中,牙膏无疑是首选的“爱牙道具”。市面上琳琅满目的牙膏,让消费者有了更大的选择空间,但同时也增加了人 们选择的难度。那么,究竟如何才能挑选一个适合自己的牙膏呢?

  感觉牙膏里像有“沙子”,立即停用

  清洁牙齿表面的污物是通过牙膏中的摩擦剂来完成的,所以摩擦剂的质量是辨别牙膏质量的主要依据。劣质的摩擦剂不仅会使牙釉质越来越脆弱,还会磨 损牙齿与牙龈的结合部位,造成牙龈萎缩。辨别摩擦剂的优劣可以通过看膏体是否比较均匀、细腻、光滑,如细滑说明牙膏颗粒比较好,可以放心使用。在刷牙时, 要注意口感,若感觉牙膏质感粗糙,有沙子一样的颗粒滞留在嘴里,需要多漱几次口,并立即停用。此外,牙膏味道的选择也十分重要,尤其是为儿童选牙膏,适合 的味道会延长人的刷牙时间。

  含氟牙膏是缓解蛀牙的最佳选择

  在中国,平均每5位成年人中就有4位正受到根部蛀牙的威胁,高达82%的成年人有牙龈萎缩的现象,牙龈萎缩又是导致根部蛀牙的元凶。

  含氟牙膏是缓解蛀牙的不二选择。氟化物既有普通牙膏去污洁净的功能,又有防龋的作用。含氟牙膏的应用得到口腔医学界的充分肯定,因而在市场上它几乎取代了以前的普通牙膏。

  需要提醒的是,学龄前儿童刷牙时会因误咽部分含氟牙膏,从而引起肠胃不适,甚至是氟化物摄入水平的变化。因此儿童不适合过多使用含氟牙膏,每次牙膏的量应不超过一粒豌豆的大小。

  单靠药用牙膏治不了牙病

  市面上还有不少药物牙膏,如杀菌消炎型对于口腔软组织(如牙龈)炎症具有一定的辅助疗效;抗过敏牙膏针对牙齿过敏症状,起一定的缓解作用;某些 专效抗敏牙膏还可以直接涂抹在敏感的牙齿上,反复数日可舒缓牙敏感。牙膏内所含有的药物或其他物质对牙齿、牙周的疾病具有一定的预防或缓解作用,但因其作 用时间短,作用有限,不能作为治疗牙龈炎、 牙龈出血、牙齿敏感等的治疗手段,若牙齿出现不适,还是要由专业医生进行检查治疗。牙膏只是一个口腔清洁护理产品,并不能完全替代药物,所以在选用牙膏时,不要“舍本逐末”,忽视了牙膏最根本的清洁功效。

  此外,牙刷的选择同样重要,牙刷的刷头不宜过大,以便能够顺利刷到牙齿的每一个部位;牙刷的刷毛不宜过硬,刷牙不宜过分用力,否则容易损伤牙颈 部的牙体组织;适当使用牙线、牙缝刷、冲牙器。合适的牙膏可以使一些牙病得到缓解,但口腔的某些死角,如牙列的末端、牙缝、牙周袋内等地方不易清洁,容易 出现牙周炎等,所以定期去牙科进行口腔清洁、检查是必不可少的,一般6个月到1年检查一次为宜。